Menghabiskan waktu bersama keluarga dan berbagi kenangan adalah cara terbaik untuk menjalin ikatan. Ini juga bisa baik untuk otak Anda! Para ahli mengatakan bahwa berbicara tentang kisah hidup Anda, seperti mengingat masa kecil Anda, dapat membuat pikiran Anda tetap tajam.
Itu juga bisa mengurangi depresi pada orang dewasa yang lebih tua.
Berbagi kenangan dapat memberi seseorang rasa makna dan tujuan. Itu juga dapat melampirkan nilai pada pengalaman mereka, mengingatkan mereka tentang peran mereka dalam keluarga. Ini dapat meningkatkan mood Anda, yang juga membuat Anda merasa lebih waspada.
Berbicara tentang kenangan keluarga juga melestarikan sejarah keluarga Anda. Bahkan jika salah satu anggota keluarga telah pergi selama bertahun-tahun, Anda dapat belajar tentang mereka melalui cerita orang lain.
Cerita membantu kenangan tetap hidup. Mereka juga mengingatkan Anda tentang dari mana Anda berasal dan apa yang telah dilakukan keluarga Anda. Anda dapat belajar tentang kesulitan yang telah diatasi nenek moyang Anda. Pengetahuan ini dapat membantu Anda ketika Anda merasa sedih.
Mengingat saat-saat indah dalam hidup bisa sangat menyenangkan dan membawa kenyamanan.
Rantai kertas keluarga yang menyenangkan
Bahan
- Kertas konstruksi dalam tiga warna
- spidol atau pena
- gunting
- lem
Peraturan
1. Potong kertas konstruksi menjadi potongan-potongan dengan panjang sekitar 17 sentimeter dan lebar enam sentimeter. Masing-masing dari tiga warna mewakili hal yang berbeda: kegiatan keluarga, pujian, dan tujuan pribadi.
2. Pada satu warna, pada strip terpisah, tuliskan lima kegiatan yang ingin Anda lakukan bersama sebagai sebuah keluarga. Mereka bisa kecil, seperti menonton film bersama, atau lebih besar, seperti bepergian ke bagian baru Hong Kong.
3. Pada warna lain, setiap orang akan menulis setidaknya tiga pujian tulus untuk setiap anggota keluarga. Ingatlah untuk menuliskannya di strip terpisah!
4. Pada warna akhir, setiap orang menuliskan lima hal yang ingin mereka lakukan untuk diri mereka sendiri. Mereka mungkin tujuan, seperti menjadi lebih sadar atau melakukan pekerjaan rumah Anda tepat ketika Anda tiba di rumah. Apa pun itu, tulis sesuatu yang dapat Anda terapkan ke dalam hari Anda.
5. Sekarang, buat rantai dengan potongan kertas. Lipat satu strip menjadi lingkaran dan rekatkan ujungnya bersama-sama. Lakukan hal yang sama untuk yang berikutnya, tetapi pertama-tama, bungkus di sekitar lingkaran pertama. Lanjutkan sampai Anda menyelesaikan rantai.
6. Setiap hari, mintalah ibu atau ayah Anda memotong satu bagian rantai dan membaca apa yang dikatakannya. Jika itu adalah suatu kegiatan, Anda dapat melakukannya pada hari yang sama atau merencanakan waktu untuk melakukannya. Jika itu adalah tujuan, tanyakan kepada anggota keluarga itu tentang bagaimana tujuannya! Ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan beberapa menit bersama setiap hari sebagai sebuah keluarga.
Mendongeng dan menulis bersama keluarga
Bahan
Peraturan
1. Untuk kegiatan ini, kumpulkan keluarga Anda dan putuskan kenangan yang Anda semua bagikan sejak lama. Ini bisa berupa acara – seperti resital paduan suara Anda – perjalanan yang Anda lakukan atau ketika Anda mengadopsi anjing Anda.
2. Atur timer selama sekitar tujuh menit. Setiap orang akan mengambil pena dan kertas dan menuliskan ingatan mereka tentang peristiwa tersebut dari sudut pandang mereka. Tidak apa-apa jika Anda tidak mengingat semuanya!
3. Setelah timer berbunyi, setiap orang dapat bergiliran membacakan ingatan mereka tentang acara tersebut untuk melihat bagaimana setiap orang melihatnya secara berbeda.
